Điều quan trọng là phải ngồi đúng cách khi làm việc, đặc biệt là khi ngồi ở bàn làm việc cả ngày. Tất cả chúng ta ngồi quá nhiều và chúng ta biết điều đó. Vì vậy, có lẽ đó là thời gian để làm một cái gì đó để cải thiện điều kiện làm việc của chúng tôi và giảm căng thẳng ở lưng. Nó rất quan trọng để có một đúng chiều cao bàn và cũng để đảm bảo ghế được điều chỉnh độc đáo. Vì vậy, hãy để bắt đầu từ đầu và chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo hay. Trước tiên, bạn nên quyết định loại bàn bạn muốn. Lý tưởng nhất là bạn nên có một bàn điều chỉnh chiều cao bởi vì điều đó sẽ cho bạn nhiều tự do hơn khi thiết lập máy trạm của bạn.
Điều quan trọng là sử dụng đúng loại bàn cho đúng loại công việc. Ví dụ: bạn nên sử dụng bàn viết nếu bạn thường viết tay hoặc làm các công việc tương tự. Có rất nhiều thiết kế thời trang để xem xét như Mateodesk của Marc Berthier hoặc bàn Ursuline của Pierre Paulin. Bàn viết có xu hướng cao hơn một chút so với bàn máy tính, vì vậy hãy chắc chắn rằng ghế của bạn cũng có chiều cao phù hợp.
Một ví dụ đẹp khác là bàn Yves có bề mặt viết bằng da được trang trí thanh lịch và khu vực lưu trữ ngăn kéo cho tất cả các vật dụng và phụ kiện phổ biến. Nó kết hợp nhiều loại hoàn thiện như gỗ óc chó đen cho đế, bề mặt sơn cho ngăn kéo và cà tím cho mặt trên bằng da. Bạn có thể sử dụng nó kết hợp với nhiều loại ghế khác nhau.
Tom cũng là một bàn viết thực sự phong cách. Nó được thiết kế bởi U. Asnago và được làm bằng gỗ tro và kim loại với lớp đồng thau được chải bằng đồng. Nó có một thiết kế đơn giản và nó cung cấp rất nhiều lưu trữ bên trong các ngăn kéo của nó. Bề mặt làm việc là lớn và rộng rãi và toàn bộ bàn làm việc có một cái nhìn cổ điển và thanh lịch.
Những chiếc bàn nhỏ gọn treo tường như chiếc bàn xinh xắn có tên Gaston này thực sự rất tiết kiệm không gian. Chúng chiếm không gian sàn bằng không và chúng có thể bị đóng lại khi không cần thiết, giải phóng thêm không gian trong phòng.
Ngoài ra, điều đặc biệt của LỚP về các loại bàn này là đặc biệt là bạn có thể đặt chúng ở bất kỳ độ cao nào bạn muốn. Kết quả là bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh chiều cao và vị trí ngồi của bạn. Sử dụng nó như một bàn thông thường hoặc như một bàn đứng.
Bàn Palette được thiết kế bởi Jaime Hayon và có thiết kế thực sự mới mẻ. Sự đơn giản của nó là cảm hứng và chúng tôi cũng thực sự yêu thích những đường nét và hình dạng mượt mà và tinh tế. Bàn làm việc có một phần mở rộng tròn nhỏ ở bên phải. Bạn có thể sử dụng nó như một bàn phụ hoặc một nơi để đặt một người trồng cây, một chiếc bình hoặc những thứ trang trí khác.
Bàn thư ký thường được thiết kế đơn giản, thiết thực và thanh lịch. Cái này được gọi là Victor và là một đại diện tốt đẹp của phong cách này. Nó được thiết kế bởi Pierre Francois Dubois và nó trông thực sự phong cách và vượt thời gian. Bàn có hai ngăn kéo được đặt khéo léo dưới bề mặt làm việc cũng như ổ cắm cáp tích hợp trong trường hợp bạn muốn sử dụng nó cho máy tính xách tay hoặc máy tính bảng của mình.
Một trong những bạn có bàn và ghế của bạn tại chỗ, đó là thời gian để tùy chỉnh mọi thứ. Trước tiên bạn cần điều chỉnh ghế và chỉ sau đó là bàn. Bàn chân của bạn cần ngồi thẳng trên sàn và đầu gối phải hơi thấp hơn hông. Bạn có thể cần phải sử dụng một chỗ để chân để tìm vị trí lý tưởng. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đã xem xét chiều cao giày của bạn khi điều chỉnh ghế của bạn. Nếu bạn đi giày cao gót thì vấn đề rất nhiều. Bạn cũng nên điều chỉnh ghế của mình để lưng dưới được hỗ trợ. Bằng cách này, bạn sẽ giảm căng thẳng trên lưng và bạn sẽ thoải mái hơn.
Sau khi tất cả các ghế được thiết lập, thời gian để điều chỉnh bàn. Các chiều cao bàn trung bình là một nơi nào đó giữa 28 và 30. Tuy nhiên, điều đó hiếm khi có chiều cao tối ưu nên bạn cần điều chỉnh nó cho vị trí cơ thể độc đáo của mình. Khi bạn ngồi ở bàn làm việc, cổ tay và cẳng tay phải thẳng và ngang với sàn nhà. Khuỷu tay cần ngồi bên cạnh cơ thể của bạn để cánh tay của bạn tạo thành hình chữ L ở khớp khuỷu tay. Hãy xem xét loại công việc bạn làm. Nếu bạn có chữ viết tay, bạn có thể muốn bàn cao hơn một chút và nếu bạn sử dụng bàn phím thì bạn có thể muốn bàn thấp hơn một chút.
Khi sắp xếp mọi thứ trên bàn của bạn, hãy đảm bảo màn hình được đặt trực tiếp trước mặt bạn. Nó sẽ ngồi khoảng một cánh tay dài. Nhìn vào màn hình của bạn, hình ảnh một chấm ở trung tâm của hai phần ba trên cùng của bề mặt của nó và đảm bảo mắt bạn nằm trên một đường vuông góc với dấu chấm này. Bạn có thể cần phải sử dụng giá đỡ màn hình cho điều đó hoặc đặt một cuốn sách bên dưới nó để nâng nó lên một chút. Nếu bạn sử dụng kính, hãy chắc chắn rằng bạn có thể thoải mái nhìn vào màn hình mà không cần liên tục hạ thấp hoặc ngẩng đầu lên.
Bạn nên cố gắng thay đổi tư thế trong suốt cả ngày và nghỉ ngơi thường xuyên. Vì vậy, bạn có thể muốn ngồi, ngả hoặc đứng tùy theo nhiệm vụ và sở thích của bạn. Các chiều cao bàn tiêu chuẩn khi đứng là khoảng 44 điểm. Tuy nhiên, có một cách dễ dàng để tìm ra bàn của bạn nên cao bao nhiêu. Chỉ cần đứng thẳng và đo khoảng cách giữa sàn và dưới khuỷu tay của bạn. Đó là nơi mà bàn làm việc nên được. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng bàn đứng, bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng thảm.
