Thiết kế phòng tập thể dục tại nhà sẽ giúp bạn có động lực trong mùa đông

Trong vài tháng đầu năm, một khi sự dư thừa của mùa lễ hội bắt đầu mờ dần, nhiều người trong chúng ta quyết tâm tập thể dục nhiều hơn và sống lành mạnh hơn. Tuy nhiên, ngay cả những người trong chúng ta sống ở khu vực phía Nam cũng sẽ gặp khó khăn khi ra khỏi cửa để tập thể dục vào mùa đông. Ngay cả việc lên xe để tham quan phòng tập thể dục cũng có thể cảm thấy như một việc vặt trong thời tiết khắc nghiệt.

Giải pháp là, tất nhiên, một phòng tập thể dục tại nhà mà bạn không phải đi du lịch. Thiết kế phòng tập thể dục tại nhà rất đa dạng như chủ sở hữu của họ. Một số ủng hộ máy chạy trong khi những người khác thích kéo tạ. Tuy nhiên, trang trí đúng cách và đặt thiết bị tập thể dục của bạn một cách thông cảm là chìa khóa để bạn thực sự sử dụng phòng tập thể dục thường xuyên. Một phòng tập thể dục tại nhà được thiết kế kém sẽ không thúc đẩy bạn sử dụng nó. Thực hiện theo một số mẹo để có được sự cân bằng giữa phòng tập thể dục làm việc và không gian hấp dẫn, để giữ cho bạn hoạt động tốt sau khi mùa xuân đến.

Tầng cho thể dục nhịp điệu.

Một số phòng tập thể dục được đóng gói với các tiện ích và thiết bị mà không còn chỗ trống cho bất kỳ hình thức tập thể dục nào khác. Nếu bạn đã rời khỏi phòng tập thể dục trong một vài tháng, không có chế độ tập thể dục thường xuyên, thì việc vào một phòng tập thể dục có đầy đủ dụng cụ chuyên môn có thể là một chút khó khăn. Nếu vậy, có lẽ bạn đã thắng được muốn sử dụng nó. Tạo không gian ở trung tâm phòng tập thể dục của bạn để tập thể dục nhịp điệu. Bắt đầu nhẹ nhàng, với các bài tập kéo dài sử dụng bóng tập thể dục trong một không gian thích hợp. Một khi bạn đã thực hiện một vài buổi với những điều này, bạn sẽ cảm thấy sẵn sàng để xây dựng chế độ tập thể dục nhịp điệu của mình.

Phòng Yoga.

Nếu bạn thích tập thể dục tập trung vào việc kéo dài và chuyển động cơ thể, thay vì xây dựng cơ bắp, biến phòng tập thể dục tại nhà của bạn thành một không gian yoga là một ý tưởng tốt. Hủy bỏ các tiện ích, hệ thống âm thanh và TV của bạn để tạo ra một nơi với một cảm giác bình tĩnh chiêm ngưỡng. Nếu bạn cũng muốn giữ phòng tập thể dục thông thường cũng như không gian yoga, hãy cân nhắc sử dụng tầng lửng phía trên nó cho khu vực tập yoga hoặc chuyển đổi phòng ngủ để sử dụng thay thế.

Không gian giữa các thiết bị của bạn.

Nếu bạn vào bất kỳ phòng tập thể dục nào được nhồi nhét nhiều thiết bị, hiệu quả có thể không mong muốn. Rất nhiều thiết bị có thể làm cho ngôi nhà của bạn trông giống như một phòng tập thể dục chuyên nghiệp, nhưng điều này thực sự có thể khiến một số người cảm thấy ít động lực hơn. Số lượng thiết bị bạn nên cài đặt sẽ phụ thuộc vào kích thước của phòng bạn phải làm việc, do đó không có quy tắc cứng và nhanh để tuân theo. Chìa khóa cho một phòng tập thể dục tại nhà thành công, sẽ thúc đẩy bạn, là để lại không gian đầy đủ giữa bộ dụng cụ của bạn để hiệu quả không quá bận rộn và quá sức.

Khăn và Thảm.

Dành một chỗ trong phòng tập thể dục của bạn cho bạn khăn, chiếu và các nhu yếu phẩm phòng tập khác như máy nghe nhạc MP3 của bạn. Giữ những thứ này trong phòng tập thể dục của bạn, sẵn sàng để đi, sẽ có nghĩa là bạn không bao giờ bỏ qua một buổi tập thể dục với lý do bạn đã không có tất cả mọi thứ để bạn cần. Cài đặt một không gian lưu trữ để chứa tất cả các yếu tố cần thiết. Một hệ thống kệ đơn giản là đủ để thực hiện công việc một cách hiệu quả.

Gương.

Giữ cho mình có động lực bằng cách cài đặt một chiếc gương trong phòng tập thể dục của bạn là một ý tưởng tốt. Rốt cuộc, đó là những gì bạn sẽ thấy trong gần như tất cả các phòng tập thể dục chuyên nghiệp. Treo một vài tấm gương dài trong phòng tập thể dục của bạn, là tối thiểu. Tuy nhiên, việc trao hoàn toàn một bức tường cho mặt tiền được nhân đôi thậm chí còn tốt hơn. Đặt thiết bị của bạn sao cho nó đối diện với gương, để bạn có thể nhìn thấy chính mình khi bạn làm việc, để có hiệu quả động lực tối đa.

Giữ chất lỏng.

Lắp đặt tủ lạnh mini trong phòng tập thể dục của bạn để bạn có thể thưởng thức đồ uống mát lạnh trong khi tập thể dục. Lưu trữ một số nước cũng như nước tăng lực. Tủ lạnh hầm rượu, được thiết kế để chứa chai, làm tủ lạnh phòng tập thể dục lý tưởng.