Mục lục:
- Ánh sáng.
- Giải pháp lưu trữ tốt.
- Làm cho không gian làm việc là một khu vực đơn mục đích.
- Nhận dây dưới sự kiểm soát.
- Đặt nhiệt độ thoải mái.
- Cá nhân hóa trang trí.
- Một chiếc ghế và bàn làm việc thoải mái.
- Cái ghế.
- Bàn làm việc.
- Thêm lời khuyên.
- Nghỉ giải lao thường xuyên.
- Giảm mỏi mắt.
- Đặt lịch.
- Bắt đầu một ngày với một hoạt động thú vị.
Cho dù bạn làm việc tại nhà hay trong văn phòng, điều quan trọng là bạn cảm thấy thoải mái tại không gian làm việc của mình. Một văn phòng thoải mái và mời làm tăng năng suất và hiệu quả ngoài việc thúc đẩy đạo đức của bạn. Trước khi chúng tôi đi vào chi tiết, hãy để Hãy xem lại một vài điều có thể cải thiện môi trường làm việc của bạn.
Ánh sáng.
Lý tưởng nhất, một không gian làm việc nên có nhiều cửa sổ và ánh sáng tự nhiên. Tuy nhiên, vì điều đó không phải lúc nào cũng có thể, bạn nên cố gắng tối đa hóa bất kỳ ánh sáng nào bạn có và cũng để thêm ánh sáng tác vụ.
Một đèn nên ở trên bàn và bạn cũng nên xem xét sử dụng ánh sáng trên cao ngoài đó. Có lẽ bạn đã nhận thấy rằng bạn cảm thấy ít năng lượng hơn trong những tháng mùa đông. Đó là vì thiếu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Mặt trời làm tăng tâm trạng của bạn và làm cho bạn năng suất hơn. Nó cũng rất quan trọng để có được một số ánh sáng nhân tạo trong không gian làm việc để tạo điều kiện cho việc đọc, viết và các hoạt động khác.
Giải pháp lưu trữ tốt.
Một không gian làm việc lộn xộn và bừa bộn có thể có thể mang lại nhiều năng suất và cảm hứng hơn là một không gian gọn gàng và ngăn nắp. Vì vậy, trước khi bạn bắt đầu công việc của mình trong ngày, hãy dọn dẹp bàn làm việc và đặt mọi thứ nơi nó thuộc về. Đối với điều đó, bạn cần một hệ thống lưu trữ và tổ chức tốt. Kệ mở rất tốt vì chúng cho phép bạn lưu trữ và hiển thị các mặt hàng mà bạn có thể dễ dàng tiếp cận chúng.
Tủ và ngăn kéo rất tốt để cất giấu một số vật phẩm mà bạn không thường xuyên sử dụng. Nếu bạn làm việc với các tài liệu và tệp, hãy sắp xếp tất cả chúng bằng một hệ thống đơn giản. Nếu bạn có nhiều sách trong văn phòng của bạn, một tủ sách sẽ là lý tưởng.
Làm cho không gian làm việc là một khu vực đơn mục đích.
Don lồng trộn công việc của bạn với cuộc sống cá nhân của bạn. Nếu bạn quyết định làm việc tại nhà, bạn nên chọn một địa điểm mà bạn không cần sử dụng cho bất cứ điều gì khác. Tốt nhất, bạn nên có một phòng riêng cho việc này. Các mục đích bổ sung khác sẽ chỉ làm bạn mất tập trung vào công việc.
Ngoài ra, bằng cách có một không gian làm việc được chỉ định, bạn có thể sắp xếp nó và trang trí nó theo cách bạn muốn mà không phải lo lắng về bất cứ điều gì khác. Nó rất tốt để thiết lập một số ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Vì vậy, khi bạn bước vào văn phòng, bạn nên ngừng suy nghĩ về nhà.
Nhận dây dưới sự kiểm soát.
Tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta có thể đồng ý rằng dây có thể vượt khỏi tầm kiểm soát nhanh chóng và chúng gây phiền nhiễu. Chúng tôi thường cố gắng bỏ qua vấn đề nhưng nó chỉ trở nên tồi tệ nhất. Vì vậy, hãy cố gắng tìm cách để tổ chức chúng. Một giải pháp đơn giản có thể là buộc chúng dưới bàn làm việc.
Nhưng nếu bạn thực sự muốn được tổ chức, thì bạn cũng có thể gắn nhãn cho chúng. Loại bỏ tất cả các dây cáp có thể làm phiền bạn trong khi làm việc. Bạn có thể dán chúng vào cạnh bàn hoặc tìm cách sáng tạo hơn để sắp xếp chúng. Bạn có thể biến dây của bạn thành tác phẩm nghệ thuật.
Đặt nhiệt độ thoải mái.
Nhiệt độ trong văn phòng của bạn rất quan trọng. Nếu nó quá nóng, bạn có thể tập trung đúng cách và nếu trời quá lạnh, bạn có thể làm việc hiệu quả. Vì vậy, đặt bất cứ nhiệt độ nào làm cho bạn cảm thấy thoải mái. Nếu bạn không có một văn phòng riêng hoặc nếu người khác có thể phản đối điều đó, hãy lấy một cái quạt, máy sưởi hoặc máy điều hòa không khí cầm tay.
Cá nhân hóa trang trí.
Nó rất quan trọng để kết hợp một liên lạc cá nhân vào trang trí của không gian làm việc của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ cảm thấy được chào đón nhiều hơn ở đó và bạn sẽ có cảm hứng hơn khi làm việc. Đối với điều đó, bạn có thể thử có một poster truyền cảm hứng. Nó sẽ thúc đẩy tâm trạng và năng suất của bạn. Chọn một cái gì đó xác định bạn hoặc một cái gì đó khiến bộ não của bạn di chuyển.
Một chiếc ghế và bàn làm việc thoải mái.
Tất nhiên, điều quan trọng nhất để có được sự thoải mái tại nơi làm việc là có một chiếc ghế phù hợp và một bàn làm việc phù hợp. Có một vài điều bạn nên cân nhắc trước khi mua các mặt hàng này.
Cái ghế.
- Một chiếc ghế văn phòng thoải mái luôn là một khoản đầu tư tốt. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn biết những gì bạn đang tìm kiếm trước khi mua. Một chiếc ghế tuyệt vời nên có một chiếc đệm thoải mái. Nếu có thể, vải thoáng khí cũng sẽ rất tuyệt.
- Một chiếc ghế tốt cũng nên có tay vịn. Có rất nhiều thiết kế mà donith bao gồm chúng và chúng thậm chí đáng để xem xét. Tay vịn phải đủ thấp để vai bạn được thư giãn và khuỷu tay của bạn uốn cong ở góc 90 độ.
- Bất kỳ ghế văn phòng tốt nên có chiều cao ghế điều chỉnh. Điều này cho phép bạn điều chỉnh vị trí của mình khi ngồi tại bàn làm việc. Bàn chân của bạn phải giữ phẳng trên sàn và cánh tay của bạn phải ở độ cao của bàn.
- Một điều đôi khi bị bỏ quên là chiều cao nghỉ ngơi có thể điều chỉnh trở lại. Điều quan trọng là phải có tư thế tốt khi làm việc và vì thế bạn cần điều chỉnh chiều cao và góc của phần còn lại.
- Nói về tư thế, bạn có biết làm thế nào bạn nên ngồi đúng cách khi làm việc? Chúng tôi có thể giúp với điều đó. Bạn nên ngồi càng gần bàn làm việc, hai tay trên song song với cột sống và hai tay đặt trên bề mặt làm việc. Chân của bạn cũng nên được uốn cong ở đầu gối ở góc 90 độ. Cố gắng duy trì tư thế ngồi lý tưởng này càng nhiều càng tốt.
Nếu bạn nghĩ nó cần thiết, bạn cũng nên có một chỗ để chân. Điều này có thể làm giảm áp lực lên bàn chân và sẽ giảm đau vào cuối ngày.
Bàn làm việc.
- Bàn cũng quan trọng như cái ghế. Vì vậy, khi bạn đi mua một chiếc bàn mới hoặc nếu bạn quyết định làm một chiếc tùy chỉnh, bạn nên xem xét một vài yếu tố. Tất cả mọi thứ nên được thiết lập ở đúng vị trí.
- Chuột và bàn phím phải càng gần nhau càng tốt. Nếu bạn có một khay bàn phím, thì chuột cũng nên ngồi ở đó. Hãy chắc chắn rằng bàn làm việc có chiều cao lý tưởng. Tất nhiên, bạn có thể điều chỉnh chiều cao chỗ ngồi của mình nhưng tốt nhất là quyết định những điều này trước.
- Khi đặt màn hình trên bàn làm việc, bạn cần chú ý một vài điều. Trước hết, một khi bạn đã điều chỉnh chiếc ghế, hãy nhắm mắt lại và sau đó tình cờ nhìn về phía trước. Mở mắt ra và chúng nên được nhắm vào trung tâm của màn hình. Nếu màn hình máy tính quá thấp, bạn có thể sử dụng một chồng sách để nâng nó lên.
- Khi tất cả các yếu tố quan trọng được sắp xếp hợp lý trên bàn làm việc, đó là thời gian để chăm sóc những điều nhỏ nhặt. Chỉ bao gồm trên bàn các yếu tố bạn thực sự cần và đảm bảo chúng có thể dễ dàng tiếp cận. Don lồng làm lộn xộn không gian làm việc của bạn với các vật dụng trang trí. Thay vào đó, hãy trưng bày chúng trên tường trước bàn làm việc nơi bạn có thể nhìn thấy chúng.
Thêm lời khuyên.
Nghỉ giải lao thường xuyên.
Điều này sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn và cũng sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả và hiệu quả hơn trong thời gian dài. Ngay cả khi bạn làm việc tại nhà, thỉnh thoảng bạn cũng nên nghỉ trưa hoặc tìm thứ gì đó thư giãn để làm.
Giảm mỏi mắt.
Điều quan trọng là phải cố gắng bảo vệ đôi mắt của bạn, đặc biệt nếu bạn sử dụng máy tính trong hơn 3 hoặc 4 giờ mỗi ngày. Điều chỉnh độ sáng của màn hình, đặt vị trí của bạn sao cho các cửa sổ ở bên cạnh bạn và chớp mắt thường xuyên. Cứ sau 20 phút, hãy thử tập trung vào một vật cách xa ít nhất 20 feet trong 20 giây.
Đặt lịch.
Donith cho phép thực tế là bạn làm việc tại nhà ảnh hưởng đến bạn khi tạo lịch trình của bạn. Hãy cố gắng được tổ chức. Thiết lập báo thức vào buổi sáng và đặt mục tiêu mỗi ngày, theo các nhiệm vụ cần hoàn thành. Bạn nên hoàn thành tất cả công việc của mình cho đến một thời điểm nhất định mà bạn đã quyết định.
Bắt đầu một ngày với một hoạt động thú vị.
Nó rất quan trọng để bắt đầu một ngày một cách dễ chịu. Vì vậy, khi bạn thức dậy, hãy làm điều gì đó vui vẻ, điều gì đó bạn thích. Uống cà phê với đối tác của bạn hoặc với một người bạn, nghe nhạc hoặc đi dạo với chú chó của bạn.
